deporte

EL FITNESS Y EL DEPORTE

Como bien ya sabemos el fitness es una combinación de ejercicios y alimentación, pero el ejercicio no solo es para tener un cuerpo full,  la practica de ejercicio lleva nemorosos beneficios para nuestro organismo interna y externamente, es decir mejoramos nuestra condición física, tonificacion, agilidad se libera estrés, se aliviaran cargas, resistencia física, fuerza, elasticidad, se queman calorías, elimina toxinas y demás, sin implicar excesos.

como practicas podemos encontrar muchísimas desde hacer limpieza en el hogar, limpiar ventanas, lavar un carro, bailar, caminar, correr hasta los mas específicos como el crossfit, gimnasio, rutinas hiit, natación, pool dance, tr-x, rutinas de pesas etc.

en conclusión para entrar en el mundo de una vida saludable es necesario movernos, ayudar a nuestra circulación y lograr a corto y largo plazo mas energía y vitalidad.